Chọn ngôn ngữ:

KHÓA YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

13/05/2019 - 17/05/2019

Vị trí: Trung Tâm Nghỉ Dưỡng và Đào Tạo Sivananda Yoga, Đà Lạt, Việt Nam

Địa chỉ: K'lan Resort Hồ Tuyền Lâm
Đường Hoa Hồng, Phường 4
Thành Phố Đà Lạt, Lâm Đồng

Thời Khóa Biểu:
6-7:30am………Satsang – thiền, hát kirtan, bài giảng
8-10am……………………Lớp yoga
10am………………………Ăn trưa
11am………………………Karma Yoga
2pm……………………..Chuyên đề yoga
4-6pm……………………..Lớp yoga
6pm…………………………Ăn tối
7:30-9pm…………………..Satsang – thiền, hát kirtan, bài giảng

Điều Kiện Tham Gia: Không có điều kiện cần thiết nào khác hơn là chân thành mong muốn học yoga cổ điển.

Thời gian đến và kết thúc:
Ngày tập trung: Khóa học được bắt đầu vào 12 giờ trưa ngày đầu tiên của khoá học.
Ngày kết thúc: Khóa học khép lại lúc 12 giờ trưa ngày cuối cùng.
Bạn luôn được chào đón và khuyến khích kéo dài thời gian ở tại Sivananda Yoga Resort.
Xin vui lòng điền ngày mong muốn đến và ngày đi trên đơn đăng ký của bạn.

Cần mang theo:
Dép đi trong nhà, quần áo thoải mái (quần dài, áo có tay), sổ tay, thảm yoga, đèn pin, bình nước nóng, vật dụng nhà tắm (bàn chải, kem đánh răng, dầu gội,…). Tất cả sách và những đồ này đều có bán ở cửa hàng của chúng tôi.

  • Tenting – $120.00
  • Ngủ lều – $88.00
  • Shared 4-person – $136.00
  • Phòng 4 người – $108.00
  • Shared (2-person) – $184.00
  • Phòng 2 người – $132.00
  • Single Room – $264.00
  • Phòng 1 người – $220.00

** All options include 2 vegetarian meals, 2 yoga classes, and 2 satsangs.

Mô tả khóa học

Khóa học này là lý tưởng cho những người mới bắt hoặc những người muốn tìm hiểu về Sivananda Yoga. Bạn sẽ được trải nghiệm trọn vẹn lối sống yoga, các tư thế yoga, các bài tập hít thở, thiền định, mantra và triết lý yoga và tổng quan 5 điểm của yoga. Bạn sẽ được hòa mình vào các thói quen hàng ngày của yoga và sẽ được nếm các bữa ăn chay lành mạnh. Trải qua khóa học bạn sẽ được thư giãn và làm mới với những kiến thức cơ bản của yoga để khi bạn rời khỏi bạn biết cách tiếp tục tự thực hành tại nhà.

Chương trình giảng dạy

• Từng bước hướng dẫn 12 tư thế căn bản, giải thích lợi ích của các tư thế
• Yoga cổ điển là gì? Giới thiệu về truyền thống của dòng truyền thừa của Sư Tổ Yoga
• Mục đích và các phương pháp của yoga cổ điển là gì?
• Triết lý căn bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do
• Sự khác nhau giữa các tư thế yoga asana và các bài tập thể chất
• Các kỹ thuật thở trong Yoga
• Ăn chay – như thế nào và tại sao?
• Thư giãn và giải tỏa căng thẳng
• Tư duy tích cực
• Phương pháp thiền căn bản
• Đời sống Yoga thường nhật

Chi phí cho một người

Ngủ lều……………………..2.112.000 đồng/người/khóa

Phòng 3-4 người…………2.592.000 đồng/người/khóa

Phòng đôi………………….3.168.000 đồng/người/khóa

Phòng đơn…………………5.280.000 đồng

Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống. Ngủ lều: trung tâm không cung cấp sẵn, vui lòng tự chuẩn bị.

Cần hỗ trợ đăng ký và tư vấn về chương trình?

Hotline: 0263 650 1100

Email: vietnamyogaresort@sivananda.org