Yoga Sức Khỏe Cuối Tuần: Yoga Cho Người Cao Huyết Áp/Tim Mạch
13/12/2019 - 15/12/2019
Mô tả khóa học
Khóa học này là lý tưởng cho những người mới bắt hoặc những người muốn tìm hiểu về Sivananda Yoga. Bạn sẽ được trải nghiệm trọn vẹn lối sống yoga, các tư thế yoga, các bài tập hít thở, thiền định, mantra và triết lý yoga và tổng quan 5 điểm của yoga. Bạn sẽ được hòa mình vào các thói quen hàng ngày của yoga và sẽ được nếm các bữa ăn chay lành mạnh. Trải qua khóa học bạn sẽ được thư giãn và làm mới với những kiến thức cơ bản của yoga để khi bạn rời khỏi bạn biết cách tiếp tục tự thực hành tại nhà.
Chương trình giảng dạy
• Từng bước hướng dẫn 12 tư thế căn bản, giải thích lợi ích của các tư thế
• Yoga cổ điển là gì? Giới thiệu về truyền thống của dòng truyền thừa của Sư Tổ Yoga
• Mục đích và các phương pháp của yoga cổ điển là gì?
• Triết lý căn bản về hạnh phúc, sức khỏe, cuộc sống và sự tự do
• Sự khác nhau giữa các tư thế yoga asana và các bài tập thể chất
• Các kỹ thuật thở trong Yoga
• Ăn chay – như thế nào và tại sao?
• Thư giãn và giải tỏa căng thẳng
• Tư duy tích cực
• Phương pháp thiền căn bản
• Đời sống Yoga thường nhật
Chi phí cho một người
Ngủ lều……………………..2.112.000 đồng/người/khóa
Phòng 3-4 người…………2.592.000 đồng/người/khóa
Phòng đôi………………….3.168.000 đồng/người/khóa
Phòng đơn…………………5.280.000 đồng
Tổng giá đã bao gồm các lớp yoga, chỗ ở, ăn uống. Ngủ lều: trung tâm không cung cấp sẵn, vui lòng tự chuẩn bị.
Cần hỗ trợ đăng ký và tư vấn về chương trình?
Hotline: 0263 650 1100
Email: vietnamyogaresort@sivananda.org